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經(jīng)期易拉肚子,，怎么辦,？
女性在每個(gè)月的經(jīng)期總是問(wèn)題多多,，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)?經(jīng)期那幾天特別容易拉肚子，有些女生甚至還洋洋得意，經(jīng)期怎么吃都不會(huì)胖了，這兩天經(jīng)常跑廁所肯定會(huì)瘦!真的是這樣嗎?經(jīng)期拉肚子可不是正常的生理現(xiàn)象,，而是身體發(fā)出的信號(hào),，提醒你身體出問(wèn)題啦,，那經(jīng)期拉肚子，該怎么辦呢?
中醫(yī)怎么看?
經(jīng)期拉肚子,，中醫(yī)稱之為“經(jīng)行泄瀉”,，屬于月經(jīng)病中的月經(jīng)前后諸癥。指的是每值行經(jīng)前后或經(jīng)期,，大便質(zhì)稀,，甚或水泄，日解數(shù)次,，經(jīng)凈自止者,。本病以泄瀉伴隨月經(jīng)周期而出現(xiàn)為主要特點(diǎn)，若經(jīng)期偶因飲食不節(jié),，或傷于風(fēng)寒而致泄瀉者,，則不屬于本病。本病的發(fā)病機(jī)理與脾,、腎二臟密切相關(guān),，與肝臟亦有一定關(guān)系。脾氣虛弱,、肝郁脾虛,，或腎陽(yáng)不足，經(jīng)行之際,，脾腎更虛,，因而導(dǎo)致經(jīng)行泄瀉。
哪類人群易經(jīng)期拉肚子?
平時(shí)不注意飲食,，過(guò)食生冷,、辛辣或油膩，飲食不規(guī)律,，嗜食垃圾食品,，工作壓力大,，缺乏鍛煉等，或是由于先天不足,，而導(dǎo)致素體脾腎陽(yáng)虛,，肝郁氣滯的女性尤易出現(xiàn)經(jīng)行泄瀉。
經(jīng)期拉肚子有什么危害?
經(jīng)行泄瀉不嚴(yán)重者雖然不影響正常的生活,、學(xué)習(xí),、工作，不會(huì)引起大家的特殊關(guān)注,，但是長(zhǎng)此以往,，脾、腎漸虛,，會(huì)出現(xiàn)其他的一些疾病,，影響到女性的健康，所以應(yīng)當(dāng)注意治療以及調(diào)養(yǎng),。
中醫(yī)如何治療?
經(jīng)性腹瀉的臨床辨證一般分為三型：脾氣虛證,、脾虛肝旺證、腎陽(yáng)虛證,。
脾氣虛證,，是指月經(jīng)前后或正值經(jīng)期，大便溏薄(質(zhì)稀),，經(jīng)行量多,，色淡質(zhì)薄;脘腹脹滿，神疲乏力者,，治療上可以選用參苓白術(shù)散(湯),，取黨參30g，炒白術(shù)10g,，扁豆10g,，茯苓10g，甘草6g,，山藥10g,，蓮子肉10g，桔梗6g,，薏苡仁10g,，砂仁5g，用水煎服,。
脾虛肝旺,，是指經(jīng)前或經(jīng)行之時(shí)腹痛即瀉，泄后痛止,，兼見胸脅痞悶,，噯氣不舒者,。治療上選用痛瀉要方，取炒白術(shù)15g,、白芍10g,、陳皮6g、防風(fēng)10g,，用水煎服,。
腎陽(yáng)虛證，是指經(jīng)行或經(jīng)后,，大便泄瀉,，或五更泄瀉(晨起時(shí)腹瀉)，經(jīng)色淡,，質(zhì)清稀;腰膝酸軟,，頭暈耳鳴，畏寒肢冷者,，治療上選用健固湯合四神丸,，取黨參30g,，炒白術(shù)10g,，茯苓10g，薏苡仁10g,，巴戟天10g,，補(bǔ)骨脂10g，吳茱萸10g,，肉豆蔻10g,，五味子10g，用水煎服,。
日常調(diào)理要訣
避免風(fēng)寒,。平時(shí)經(jīng)期應(yīng)盡量避免洗冷水澡及淋雨涉水等，以免損傷人體陽(yáng)氣,。
調(diào)暢情志,。避免緊張情緒及較大的情緒波動(dòng)，保持心情愉快,，避免肝郁乘脾,。
謹(jǐn)慎起居。平時(shí)及經(jīng)期應(yīng)注意勞逸結(jié)合,，注意休息,，避免工作、學(xué)習(xí)過(guò)度勞累,，防止房勞過(guò)度等,。
注意飲食,。經(jīng)期忌食生冷寒涼食品，以及牛奶,、大豆制品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果,。
注意保暖。平時(shí)應(yīng)少吃生冷,、油膩,、過(guò)于甘甜的食物以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，使脾氣更虛,。#p#副標(biāo)題#e#
食療調(diào)理
胡蘿卜粳米粥：
取粳米100g胡蘿卜50g,，粳米煮成粥，加入胡蘿卜煮爛后即可食用,，能健脾溫胃,。
芡實(shí)茯苓粥：
取芡實(shí)15g茯苓10g，粳米適量,。芡實(shí)及茯苓煮爛后加入粳米適量,，煮成粥后食用，能健脾除濕,，澀腸止瀉,。
日常生活中的許多食物，如山藥,、蓮子肉,、粳米、薏苡仁,、枸杞,、核桃、大棗等都具有補(bǔ)益脾腎的功效,，可用來(lái)熬粥堅(jiān)持食用,，以達(dá)到健脾益氣的效果，預(yù)防經(jīng)性腹瀉的發(fā)生,。
作者簡(jiǎn)介
姜麗娟：主任醫(yī)師,，教授，碩士,，碩士,、博士生導(dǎo)師，就職于云南省中醫(yī)醫(yī)院,。從事臨床,、教學(xué)、科研和管理工作26年，對(duì)調(diào)經(jīng),、助孕,、安胎、產(chǎn)后恢復(fù),、乳汁調(diào)節(jié)等有較深入的研究;擅長(zhǎng)防治不孕癥,、滑胎、產(chǎn)后病,、月經(jīng)病,、帶下病、癥瘕,、黃褐斑,、痤瘡、乳腺疾病,、宮頸性疾病及婦科手術(shù)后調(diào)理,，卵巢早衰、絕經(jīng)前后的健康管理及二胎評(píng)估及調(diào)養(yǎng),。
全國(guó)第三批優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才,，全國(guó)第四批老中醫(yī)藥專家婦科張良英教授學(xué)術(shù)繼承人;國(guó)醫(yī)大師孫光榮教授學(xué)術(shù)傳人;師承羅頌平教授、談?dòng)陆淌?、勞紹賢教授,、劉景源、祝之友教授等;云南省中醫(yī)醫(yī)院滇池院區(qū)女性維養(yǎng)館主任,，云南省中醫(yī)婦科研究中心主任;云南中醫(yī)學(xué)院全科醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位點(diǎn)負(fù)責(zé)人;國(guó)家級(jí)張良英名醫(yī)工作室負(fù)責(zé)人;兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)繼續(xù)教育分會(huì)副秘書長(zhǎng),，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理治未病分會(huì)副秘書長(zhǎng)。
發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇,，主編、參編著作20余部,，主持國(guó)家基金,、國(guó)家中醫(yī)管理局，省級(jí)重點(diǎn)等科研項(xiàng)目7項(xiàng),。
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