刮一刮祛心火,，灸一灸補心虛,！

時間：2020-09-21 16:14???? 發(fā)布人：趙春艷??? 瀏覽：

　　經(jīng)過一整個夏季的考驗，很多人的心臟或多或少的出現(xiàn)了一些問題,，如果能盡快調(diào)理好,，則可避免日后發(fā)生急性心血管事件。

　　中醫(yī)養(yǎng)生或治病,，先要辯證清楚才好對癥調(diào)理,。心臟疾患有實有虛，區(qū)分起來倒也不難,。

　　心實證：邪氣盛則實,，亢奮狂躁，實證以痛為主,，用刮痧泄的方法,；

　　心虛證：表現(xiàn)狀態(tài)低下，無精打采心慌氣短,，心膽氣虛,，虛證可用艾灸補法，艾灸有溫通經(jīng)絡(luò),，祛寒凝補氣血的作用,。

　　一、刮痧祛心火

　　適應(yīng)癥：氣滯血瘀,、心火旺盛,，心煩、易怒,、失眠,、口舌生瘡等癥狀。

　　方法：涂抹刮痧油,，刮痧板和皮膚呈45度角,，刮手臂內(nèi)側(cè)，刮痧方向向心遠端刮，朝一個方向用力,、快速地刮,。

　　二、艾灸補心虛

　　補心虛,，通常使用艾灸郄門穴的方式,。

　　郄門穴：腕橫紋上五寸，有寧心安神,、理氣止痛的作用,。

　　適應(yīng)癥：出現(xiàn)胸悶氣短、心膽氣虛,、記憶力減退等癥狀,。

　　方法：艾條溫和灸，一般灸10-30分鐘,，灸到全身熱就可以了,。有時間的話最好是一天灸兩次，早一次晚一次,。

　　專家提醒：艾灸之后,，多喝點水補充水分。灸后盡可能不要馬上洗澡,，注意別吹風,。

　　除了艾灸郄門穴，在日常也可直接進行按揉保健,，甚至有心實證的相關(guān)癥狀,，也可以通過刮痧郄門穴來緩解。