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這樣拍手100次 ,，彌補(bǔ)久坐傷害，每天給內(nèi)臟按按摩~
大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,，寒冬臘月里,，雙手使勁搓熱，渾身也跟著感到一陣暖意,；炎炎夏日里,，手心浸入冰涼的水中，仿佛就驅(qū)走了身上的熱氣,。
為什么手看起來(lái)不大,，卻能調(diào)動(dòng)我們?nèi)淼母泄偌?xì)胞呢？
那是因?yàn)?，手掌上遍布神?jīng)末梢,，還有中醫(yī)上所講的經(jīng)脈，直接聯(lián)通著身體內(nèi)部的各個(gè)器官系統(tǒng),，與人體的健康息息相關(guān),。
人們常說(shuō)“十指連心”，就很形象地描述了手的這種“敏感”,。
手是疾病的放大鏡
手就像身體的一面鏡子，我們可以通過(guò)手部的一些細(xì)節(jié),，了解身體的健康情況,。
最直觀的表現(xiàn)，就是手部皮膚的顏色,。手部的顏色變化,，能反映出不少身體信息。
01,、皮膚蒼白
白皙的皮膚是最常見(jiàn)的,，正常情況下，應(yīng)該是白里透紅的,。不過(guò)有很多人卻會(huì)出現(xiàn)黯淡的蒼白色,，這有可能是血液流通不暢,、貧血的緣故。
02,、皮膚發(fā)青
手的皮膚較薄,，血管的顏色很容易透出來(lái)，不少人能夠看到很清晰的靜脈血管,。
如果雙手整體呈現(xiàn)青色,，除了是血液循環(huán)不良外，也有可能是心臟傳導(dǎo)不良,。
03,、皮膚黃疸
正常的黃色皮膚，膚色均勻,，透出微紅,。但如果雙手顏色接近黃疸的顏色，表示肝膽功能出了問(wèn)題,，需要及時(shí)就醫(yī),。
如果某個(gè)穴位上出現(xiàn)黃斑，并且?jiàn)A雜著其他顏色,，就有可能患有對(duì)應(yīng)部位的慢性病,。
04、皮膚潮紅
紅色反映的情況比較復(fù)雜,，一般情況下,，滿手潮紅表示人體有發(fā)熱的癥狀。
如果是某塊區(qū)域或某個(gè)穴位上有暗紅,、深紅色,，可能是對(duì)應(yīng)部位有很?chē)?yán)重的炎癥。
一旦某個(gè)穴位上出現(xiàn)鮮紅的,、不褪的“斑點(diǎn)”,，則有可能是對(duì)應(yīng)的器官正在出血。
05,、皮膚發(fā)黑
很多人年紀(jì)大了,，手上也會(huì)長(zhǎng)老年斑或者皮膚色素沉著，呈現(xiàn)出黑色,。如果是病理性的發(fā)黑發(fā)烏,、有微微凸起，有可能是在預(yù)示腫瘤,。
每天拍拍手,，幸福健康你都有！
雙手的感覺(jué)非常敏銳,，又直接聯(lián)通著身體內(nèi)部,，平時(shí)有時(shí)間多拍拍手,，刺激穴位與經(jīng)脈，可以達(dá)到強(qiáng)身健體,、保護(hù)內(nèi)臟的神奇作用,。
01、拍拍手心——改善消化系統(tǒng)
將兩手十指伸直張開(kāi),，手心相對(duì),，兩手相合拍打手心100次，以微微發(fā)紅發(fā)熱為度,。拍完搓一搓手心,，可加快局部血液循環(huán)及產(chǎn)熱。
手心所在的穴位區(qū)域?qū)?yīng)著我們的消化系統(tǒng),，如果有脘腹脹滿,、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不良的癥狀,，可以試著拍手心,。
02、拍拍手背——緩解脊柱不適
將兩手伸直張開(kāi),，手背相對(duì),，兩手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背,，做100次,，拍到手背微紅微熱。
手背所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)整個(gè)脊柱,，包括頸,、胸、腰,、骶椎,，頸椎、腰椎等脊椎病,，多拍拍手背有利于緩解癥狀,。
03、拍拍掌根——改善泌尿系統(tǒng)
將兩手向上翹一翹,，再手心相對(duì)，露出掌根,；或?qū)墒质赶嗫?，掌根相?duì)，兩手掌根相合拍擊100次,，到掌根微痛時(shí)就可以了,。
掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng),，包括腎、輸尿管,、卵巢,、子宮、前列腺等,。
這些臟器有問(wèn)題的人,，建議經(jīng)常拍一拍掌根，身體健康的人同樣也能起到預(yù)防作用,。
04,、十指互叩——緩解關(guān)節(jié)疼痛
兩手十指相對(duì)，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次,，以指尖微痛微脹為度,。
十指從指根到指尖分別對(duì)應(yīng)著肩、肘,、腕及髖,、膝、踝,?；ミ颠@個(gè)動(dòng)作，對(duì)相應(yīng)關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎,、關(guān)節(jié)疼痛都有不錯(cuò)的緩解效果,。
05、虎口對(duì)擊——調(diào)養(yǎng)肝脾
兩手拇指,、食指張開(kāi),，虎口交叉輕輕接觸，再相互對(duì)擊100次,。
左手虎口對(duì)應(yīng)脾,，右手虎口對(duì)應(yīng)肝，兩手虎口相擊,，兩臟關(guān)聯(lián),，對(duì)于肝郁脾虛、肝脾不和的人,，有助于調(diào)養(yǎng)肝脾,。
這類(lèi)人一般有脅肋脹痛、脘腹脹滿,、食少?zèng)]胃口,、排便不爽等癥狀，建議經(jīng)常做一做。
想不到每天拍拍手還能對(duì)身體有這么多好處,！
這幾個(gè)簡(jiǎn)單的拍手動(dòng)作,，平時(shí)在家可以邊看電視邊做，休閑的同時(shí)還強(qiáng)健了身體,。
