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人體生命線“奇經(jīng)八脈”,，每天按摩，氣血更足,！
奇經(jīng)八脈是督脈,、任脈、沖脈,、帶脈,、陰維脈、陽維脈,、陰蹺脈,、陽蹺脈的總稱。它們與十二正經(jīng)不同,，既不直屬臟腑,，又無表里配合關(guān)系，“別道奇行”,，故稱“奇經(jīng)”,。
十二正經(jīng)以外，人體還有一套更重要的平衡系統(tǒng),，就是奇經(jīng)八脈,。奇經(jīng)八脈是我們的生命線，只要你每天去按摩八脈上的大穴,，以穴通經(jīng),，以經(jīng)通脈，就會(huì)感覺人體仿佛有了一股清陽之氣,。
奇經(jīng)八脈對(duì)十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用,。八脈里有八個(gè)代表性的穴位，公孫、內(nèi)關(guān),、臨泣,、外關(guān)、申脈,、后溪,、列缺、照海,。
每個(gè)穴位相當(dāng)于“核反應(yīng)堆”,，一治就治一大片。
內(nèi)關(guān)穴：養(yǎng)顏養(yǎng)心
很多女性朋友在40歲至50歲之間,，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌,、氣短、出虛汗等不適癥狀,。醫(yī)院也查不出是什么病,，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合癥，或者亞健康,。
實(shí)際上按照古人的說法,，女人一到這個(gè)年齡段，基本上身體就到了衰退的階段,，女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢地導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退,。頭為諸陽之會(huì),，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了,。
人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān),。心主神，其華在面,。心之神主要靠氣血來充盈,，氣血充足，自然反映到臉上,，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心,。
內(nèi)關(guān)穴所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈,，會(huì)于陰維,，是八脈交會(huì)穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用,，在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān),，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。
內(nèi)關(guān)穴也很好找,，在手臂內(nèi)側(cè),，腕橫紋上兩寸，取穴時(shí)手握虛拳向上平放,，另一手食指,、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊,，食指點(diǎn)按的地方就是內(nèi)關(guān)穴,。這個(gè)穴位在養(yǎng)生上的好處是：隨時(shí)隨地都可以點(diǎn)揉，以略感酸痛為宜,。
外關(guān)穴：“聰耳神穴”
傳統(tǒng)的道家醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，出現(xiàn)暫時(shí)性聽力問題，是人體陽氣不足的表現(xiàn),。那么外關(guān)在此刻起到一個(gè)什么樣的作用呢?按摩外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽之氣,，并引導(dǎo)元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果。這個(gè)穴位淤阻的時(shí)候,，會(huì)引起耳膜弛緩不收,，塌陷的耳膜無力恢復(fù)常態(tài)。
外關(guān)穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷,。有一位40歲左右的病人,，他一次彎腰撿東西，起得比較急,，一下子腰就不能動(dòng)了,，稍微一動(dòng)就疼痛難忍。采用針刺和推拿來治療,，在雙外關(guān)穴針刺,，同時(shí)讓他做腰部前后左右扭轉(zhuǎn)活動(dòng)，十幾分鐘后腰痛完全消失,，活動(dòng)如常,。
外關(guān)為三焦經(jīng)之絡(luò)穴，它在腕背橫紋上2寸,，尺橈骨中間,，與內(nèi)關(guān)相對(duì)的地方。外關(guān)通于陽維穴,，具有解表祛風(fēng),、活絡(luò)止痛的作用，不僅對(duì)急性腰扭傷有奇效,，還對(duì)關(guān)節(jié)炎,、頸椎病等有很好的效果,。
列缺穴：專治落枕、偏頭痛
落枕幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過,，苦不堪言,。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個(gè)前期信號(hào)，經(jīng)常落枕的人,，如果不及時(shí)調(diào)理預(yù)防,，多半會(huì)導(dǎo)致頸椎病。列缺穴對(duì)于預(yù)防頸椎病有獨(dú)到的效果,。在人體上,，列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載,，列缺穴主要治療偏頭疼,、頭疼、落枕等疾病,?！夺樉拇蟪伞分杏幸皇啄捴巳丝诘乃目傃ǜ瑁渲幸痪錇椋?ldquo;頭項(xiàng)尋列缺,。”就是說脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié),。
列缺穴很好找，在橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸,。取穴時(shí)兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所到凹陷處,，便是該穴,。用列缺穴的手法主要是彈撥。
后溪穴：治療頸椎腰椎病
后溪穴怎么找呢?把手握成拳,，在第5指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處即是(即把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴),。
如果你坐在電腦面前,，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手,，輕松地來回滾動(dòng),，即可達(dá)到刺激效果。
在滾動(dòng)當(dāng)中,，它會(huì)有一種輕微的酸痛,。每天只用抽出三五分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下,，堅(jiān)持下來則對(duì)頸椎,、腰椎確實(shí)有著非常好的療效。
照海穴：治療咽痛
嗓子痛點(diǎn)揉照海穴就會(huì)有很好的效果，因?yàn)檎蘸Ｑㄔ谄娼?jīng)八脈中屬陰蹺,，與足少陰腎經(jīng)交會(huì),，為八脈交會(huì)要穴之一，有滋腎清熱,、通調(diào)三焦之功,，既補(bǔ)益又清熱。
孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”,，就是說這個(gè)穴位出了問題,，人的腎水減少了，會(huì)造成腎陰虧虛,，引起虛火上升,。因此，只要我們感到胸口悶得不舒服,、嗓子干痛,、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎,，都可以按一按這個(gè)穴,，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來,。
取穴時(shí)把兩只腳心對(duì)齊,，在內(nèi)踝下有一個(gè)小坑，就是穴位所在(見上圖),。在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候,，要閉口不能說話，感覺到嘴里有津液出現(xiàn),，一定要咽到肚子里去,。一般來說，點(diǎn)揉3到5分鐘后就會(huì)感覺到喉嚨里有津液出現(xiàn),，疼痛也會(huì)馬上隨之緩解,。
閉口不說話，是為了使升發(fā)的津液易于滋潤喉嚨,，這也就是古人所說的吞津法,。揉按照海穴會(huì)激發(fā)腎中精氣，引水液上行,，滋潤喉嚨,，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了,。
申脈穴：身寒者的純陽大藥
“腰背屈強(qiáng)腿痛”,，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象,。因?yàn)殛栜E通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個(gè)重要穴位,。所以申脈穴是陽中至陽,，用這個(gè)穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達(dá)巔頂,，對(duì)人體不僅起到平衡的作用,，還可以使人步履輕健矯捷。
配上小青龍湯服用,，表里互解起到事半功倍的作用,。使患者體內(nèi)的寒邪在短時(shí)間內(nèi)排出體外，又能恢復(fù)自身的陽氣,是一個(gè)祛寒回陽的妙穴,。
申脈穴是陽蹺與太陽膀胱經(jīng)交會(huì)的重要穴位,，它的取穴法也很簡單，在外踝骨正下的凹陷處,。人體受到寒邪之后會(huì)縮成一團(tuán),，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”,，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意,，可以快速調(diào)動(dòng)人體陽氣，陽氣足則寒邪自散,。
公孫穴：擺平痛經(jīng)及脾胃疾患
公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴,，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑,，又和位于胸腹部的沖脈直接相通,，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。
醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，治療一切婦科疾病首先從脾胃入手,，尤其是月經(jīng)不調(diào)，更應(yīng)該首先調(diào)胃,。脾統(tǒng)血,，主運(yùn)化。脾胃虛寒,，不能運(yùn)化水濕，脾胃的運(yùn)化不良就會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng),，有時(shí)還會(huì)伴隨嘔吐,、惡心、頭痛等癥狀,。
有痛經(jīng)的女性朋友,，可以多點(diǎn)揉公孫穴,。公孫穴在人的足內(nèi)側(cè)緣，我一般把公孫穴看做一個(gè)區(qū)域,，在腳拇指跟后,，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個(gè)骨頭按壓,，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點(diǎn),，就是屬于你自己的公孫穴了。
臨泣穴：升發(fā)身體少陽之氣
臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一,，連通帶脈,，也是一個(gè)調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。帶脈是沿人體肚臍一圈,，像是人體正中系了一條玉帶,，能約束縱行之脈，增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運(yùn)行的聯(lián)系,，是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈,。
在使用這個(gè)穴時(shí)，可采用蜷腿坐的姿勢,，它在足背外側(cè),，第四趾、小趾跖骨夾縫中,。足臨泣主升發(fā)人體少陽之氣,，解散肝膽郁結(jié)之氣，經(jīng)常點(diǎn)按會(huì)比專業(yè)的足療效果還好,。
