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小小幾粒,，大用清肝明目、降壓降脂,，小用助睡安眠!
決明子,，也叫草決明，中醫(yī)認(rèn)為,，決明子甘,、苦,、咸，微寒,，歸肝,、大腸經(jīng)，具有清肝明目的功效?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),，決明子具有降脂、降壓,、潤燥,、通便的功能。真是各種用處多多哦,！
喝決明子,，有什么好處？
1,、治便秘
決明子里含有大黃素,，針對腸內(nèi)的熱燥，有積極的清熱潤腸作用,，可治療現(xiàn)代人的腸胃及便秘問題,，幫助患者順利排便。
2,、清肝明目
決明子既能清泄肝膽郁火,，又能疏散風(fēng)熱，配合沙苑蒺藜,、女貞子,、枸杞子、生地等同用,，可以治療青盲內(nèi)障,。
3、降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,，對高血脂患者有不錯的降血脂效果,。
4、降血壓
決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲,，長期飲用能有效的降低血壓,，對于心血管類的疾病有不錯的效果。
5,、預(yù)防熱傷風(fēng)
決明子對熱感冒,、中暑等有療效,，取桑葉,、竹葉,、薄荷、菊花與決明子一起煮茶或者用開水泡,，能預(yù)防咽喉疼痛,、熱感冒等等。
6,、抗菌作用
決明子中提取的決明子醇,，能有效的對抗大腸桿菌、白喉?xiàng)U菌,、葡萄球菌,、副傷寒桿菌等等。
7,、減肥功效
決明子能抑制脂肪的合成,，對體內(nèi)多余脂肪還有分解作用。
每天取10克的決明子用來泡水喝,，用它來減肥是不錯的方式,。不過要注意，如果你體質(zhì)寒,，則要少飲用該茶,。
決明子食療方
決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢,？下面就一起來看看吧,！
決明子茶——明目、降壓,、調(diào)脂
做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,，直接泡茶飲用，直至茶水無色,。
功效：中老年人飲用決明子茶,，不僅有助于大便通暢，還能起到明目,、降壓,、調(diào)脂等保健功能。
決明子綠茶飲——清熱平肝,、降脂降壓
做法：決明子,、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,，晾涼,，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。
功效：清熱平肝、降脂降壓,、潤腸通便,、明目益睛。#p#副標(biāo)題#e#
決明子枸杞茶——降壓降脂
做法：決明子30克,，枸杞30克,，水煎取汁，代茶飲,。
功效：適用于 高 血 壓,、高 脂 血 癥、便秘等癥,。
菊花決明子粥——降壓,、降脂、緩解便秘
做法：菊花10克,，決明子10～15克,，粳米50克，冰糖適量,。先把決明子炒至微有香氣,，取出；待冷后與菊花煎汁,，去渣取汁,，放入粳米煮粥；粥將熟時,，加入冰糖,，再煮沸即可食用。
功效：每日1次,，連續(xù)服5～7日,。適用于高 血 壓、高 血 脂癥,，以及習(xí)慣性便秘等,。需要注意的是，大便泄瀉者忌服,。
決明子枕頭
怎么做決明子枕頭,？
1、用紗布做一個袋子（窗紗也可以）,。
2,、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。
3,、放入水龍頭中清洗,，當(dāng)然也可以在盆中手洗,。
4、洗好后曬干,。
5,、決明子枕芯使用1－2年后，建議更換決明子材料,，防止細(xì)菌的滋生,。
決明子枕頭的作用：
1,、決明子枕頭可以通過對人體大腦,、心臟、心血管,、頸椎等部位進(jìn)行健康修復(fù)按摩的療法,，使人體康復(fù)，經(jīng)絡(luò)暢通,，促進(jìn)氣血循環(huán),，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能,。
2,、決明子的種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進(jìn)行按摩,，所以對肝陽上亢引起的頭痛,、頭暈、失眠,、腦動脈硬化,、頸椎病等，均有輔助作用,。
3,、決明子天然理療用途較多，同時廣泛應(yīng)用于降壓,、通便,、減肥等領(lǐng)域。
4,、決明子特有的涼爽性,，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”的基本理療理論,。
注意事項(xiàng)
1,、決明子性涼，服用之后具有渲泄的作用,。所以,，如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒,、低血壓的患者，服用之后會導(dǎo)致病情加重,，身體也會越來越差,。
2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，決明子中含有大量的大黃酚,、大黃素等等化合物。長期服用決明子,，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況,。
3、在用決明子泡水喝的時候,，一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,，這樣有利于身體健康。
4,、另外還需要注意的是,，孕婦最好不要服用決明子泡的水。因?yàn)檫@種中藥藥性含量,，孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況,。
5、在日常服用決明子的時候,，一定要注意是否會出現(xiàn)不良反應(yīng),。如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況,，那么就要立即停止服用,；問題比較嚴(yán)重的時候，還需要送醫(yī)治療,。
