這些病都是“堵”出來(lái)的,！5個(gè)疏通穴,，一按就有效,，速看~

時(shí)間：2020-04-01 13:19???? 發(fā)布人：趙春艷??? 瀏覽：

　　中醫(yī)有云“經(jīng)絡(luò)通百病消”,，經(jīng)絡(luò)一旦被氣,、血,、濕,、熱,、寒等物質(zhì)“堵”住了，各種疾病都會(huì)隨之而來(lái),。

　　春季正是疏通經(jīng)絡(luò)的好季節(jié),。此時(shí)用好下面這5個(gè)穴位，就能助你經(jīng)絡(luò)全暢通,、健康無(wú)病痛,！

　　氣郁——氣“堵”了

　　氣郁一般是因?yàn)榍橹静皇?、氣機(jī)郁結(jié)所致，長(zhǎng)期心情壓抑不得發(fā)泄,，從而使體內(nèi)器官發(fā)生淤塞,。

　　通常表現(xiàn)為精神不振、失眠多夢(mèng),、易怒善哭,、胸脅脹悶、腹部脹滿,、咽部有異物感等癥狀,，女性可能還會(huì)有乳房脹痛、痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn),。

　　膻中穴

　　膻中穴是臟腑之氣匯聚的地方，如果出現(xiàn)胸悶,、心郁的情況,，按摩膻中穴就可以驅(qū)散心中的郁悶之氣，讓心情變得愉悅,。

　　位置：兩乳頭連線中點(diǎn)的位置,。

　　按摩方法：取仰臥位或端坐位，用中指的指腹點(diǎn)揉穴位,，順時(shí)針和逆時(shí)針交替點(diǎn)揉,。力度適中、手法均勻,，每天早晚各按摩1次,，每次3~5分鐘即可。

　　血瘀——血“堵”了

　　血液運(yùn)行不暢,，郁積于經(jīng)脈或器官之內(nèi)呈凝滯狀態(tài)時(shí),，就被稱為血瘀。

　　皮膚上易現(xiàn)淤青,、臉上容易長(zhǎng)斑,、牙齦易出血、口唇烏紫,、小便少且顏色深等都是血瘀的表現(xiàn),。

　　快速查驗(yàn)法：平躺，兩腿屈膝,，將雙手放在兩側(cè),。

　　請(qǐng)別人把手輕輕放在自己的腹部，若輕壓無(wú)疼痛感，慢慢加重力道后有拒按的情況,，有時(shí)甚至還能摸到一些包塊,，就說(shuō)明自己體內(nèi)可能有血瘀證。

　　合谷穴

　　合谷穴又稱“萬(wàn)能穴”,，有疏通經(jīng)絡(luò),、行氣活血、消腫止痛的效果,，還可以緩解便秘,，能預(yù)防老年癡呆等病癥。

　　位置：五指并攏后,，虎口處凸起的最高點(diǎn)就是合谷穴，按壓時(shí)會(huì)有輕微發(fā)麻,、腫脹的感覺(jué),。

　　按摩方法：用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1-3分鐘,，早中晚各3次,。

　　濕邪——濕“堵”了

　　濕邪傷人隱蔽，初期時(shí)并沒(méi)有明顯癥狀,，但滲透力強(qiáng),，可逐漸使人五臟失調(diào)，從而引發(fā)各種疾病,。

　　頭發(fā)愛(ài)出油,、臉色黯黃易起痘、大便粘滯不暢,、小便渾濁,、胸悶乏力、嗜睡肢腫,、小肚子變大,、體型變胖......這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

　　足三里穴

　　足三里有通經(jīng)活絡(luò),、疏風(fēng)化濕,、補(bǔ)中益氣、扶正祛邪的功效,，同時(shí)還有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,。

　　位置：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷處再往下約4指寬（3寸）處。

　　按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5~8分鐘,，待局部有酸脹感時(shí)則為有效,。

　　熱毒——熱“堵”了

　　熱毒就是指火熱郁積在體內(nèi)堵塞經(jīng)絡(luò)，像渾身發(fā)熱、皮膚紅腫熱痛,、起痤瘡,、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛等都是熱毒的主要癥狀。

　　熱毒未能及時(shí)排出體外,，大多是因?yàn)楦喂δ苁軗p所致,，所以肝臟受損也是熱毒的一個(gè)典型癥狀。

　　曲池穴

　　曲池穴隸屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),，而大腸經(jīng)與肺經(jīng)相表里,，故此穴既可清外在之風(fēng)熱，又能瀉內(nèi)在之火邪,，是表里雙清的要穴,，對(duì)于關(guān)節(jié)疼痛的治療有很好的效果。

　　位置：輕抬手臂,，屈肘后將手臂內(nèi)彎,，此時(shí)手肘關(guān)節(jié)的凹陷處即是曲池穴。

　　按摩方法：用拇指指腹按住曲池穴,，有酸痛感后再逐漸用力深按,，保持2~3秒后松開(kāi)，休息3秒鐘再繼續(xù),。一按一松為一個(gè)循環(huán),，重復(fù)3~5分鐘即可。

　　寒邪——寒“堵”了

　　過(guò)了一整個(gè)冬天,，身體多少都會(huì)受些寒氣,。如果受寒過(guò)重，淤堵在體內(nèi),，就會(huì)傷及陽(yáng)氣,，出現(xiàn)畏寒腰冷、四肢冰涼,、面色發(fā)白,、易拉肚子等癥狀。

　　內(nèi)關(guān)穴

　　內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴,，也是中醫(yī)治療胃痛和腹瀉的常用穴位,，從古用到今，效果都不錯(cuò),。

　　位置：腕橫紋向上約三指寬的中央凹陷處,。

　　按摩方法：大拇指垂直按壓在內(nèi)關(guān)穴上，其余四指握緊手臂下端,，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜,。

　　沒(méi)有心臟病的人每日兩次，每次按壓兩分鐘左右即可。

　　上面的這些疏通法只能做簡(jiǎn)單調(diào)理之用,，如果癥狀嚴(yán)重,、身體有明顯不適的，還是應(yīng)該到醫(yī)院,，找醫(yī)生進(jìn)行診斷治療哦,。