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每天2分鐘,，解決你的頸椎病,、關(guān)節(jié)炎、便秘…太實(shí)用了~
手有許多穴點(diǎn),，在穴道按摩中起了重要的作用,。這些穴點(diǎn)直接連接到體內(nèi)的不同器官，這表示能藉由刺激這些穴點(diǎn)來(lái)減輕不同的身體狀況,。
以手部診斷疾病的來(lái)源是依據(jù)手部所隱含信息,，雙手集中了人體12條經(jīng)脈的300個(gè)穴位，體內(nèi)所有器官的相關(guān)穴位都能在手上找到,，身體內(nèi)部的消息可以通過(guò)經(jīng)脈表現(xiàn)在手上,。
每天按按手，健康舒適天天有,！一起來(lái)學(xué)一學(xué),，這幾個(gè)手部按摩小技巧吧~
每天按穴位2分鐘
1、治療頸椎病
頸椎是人體活動(dòng)度與負(fù)重較大的部位之一,，特別是頸4.5和頸5.6椎間盤(pán)既是頸部的活動(dòng)中心,，又是承受壓力最大和較集中的部位。
頸椎病對(duì)人的健康危害很大,，可能帶來(lái)80多種不適的癥狀,。但其實(shí)我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預(yù)防頸椎病了,。
拉大拇指要像這樣,，拉中有牽，牽中有捏,，捏中有揉,。
除此之外，拇指還主胃經(jīng),，可以幫助控制抑郁,、焦慮、易怒,。因此,，如果您遇到腹痛、頭痛,、皮膚問(wèn)題,，或者你只是感到情緒壓抑,，只要按一下大拇指。
2,、治療便秘
便秘也是現(xiàn)在的人經(jīng)常得的一種病癥了,，發(fā)作起來(lái)寢食難安，非常難受,。但只要按壓一下手掌心的位置,，就能預(yù)防便秘。
掌心是大腸經(jīng)的所在,，可以幫助你傾瀉身體中排不出去的火氣,，減緩不適的癥狀。
按摩掌心,，可以采用這種撥刮的方式,。依次進(jìn)行按摩，按摩的力氣要大一點(diǎn),，按摩到掌心溫暖就可,。
3,、舒緩四肢
忙了一天了,，感覺(jué)身體特別累，提不起精神和力氣,？其實(shí),，花幾分鐘這樣做一下手部按摩，就會(huì)好得多了,！
首先,，使用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指，從下到上,，每個(gè)手指做2-3次,。再使用拇指和食指的外邊緣，一個(gè)接一個(gè)地握住每個(gè)手指和拇指的底部,，然后快速向下拉向尖端,，每個(gè)手指做2-3次。你就會(huì)感覺(jué)舒服了很多,！
4,、治療胃病
胃病實(shí)在太常見(jiàn)了，人體中對(duì)胃部進(jìn)行治療的“大藥”也非常容易找得到,，就在我們的手上,。
多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯集的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸,、胃部,、十二指腸等消化系統(tǒng),，把這兒捋順了，消化自然就順了,。
5,、治療咳嗽、支氣管炎,、哮喘
治療咳嗽,、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補(bǔ)氣,，怎么補(bǔ)氣,？
需要補(bǔ)腎氣，就是按摩手上手掌下部這個(gè)位置,，就是腎上腺反射區(qū)的位置,。
如果是自己一個(gè)人按摩，可以采取這種用點(diǎn)式按摩的方式,，把腎經(jīng),、大腸經(jīng)等位置都按摩到，就能讓你逐步覺(jué)得呼吸改善,、輕松起來(lái),。
6、明目,、養(yǎng)顏
手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的位置,，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛,、美容養(yǎng)顏的作用,，讓人感覺(jué)整個(gè)人都充滿(mǎn)了神采。
如果感覺(jué)睡不著,， 也可以采取這樣的方式按壓,。長(zhǎng)此以往，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用,，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來(lái),！
7、消暑,、解煩
心火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍,、口干、小便短赤,、心煩易怒等,。當(dāng)你煩躁的時(shí)候，做一做這個(gè)動(dòng)作,，你就會(huì)感覺(jué)好很多,。
這個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是,，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根,，揉捏5秒后放松,，然后進(jìn)行下一輪。煩躁的時(shí)候捏一捏,，火氣就沒(méi)有了,。
8、消除疲勞,、保健
合谷穴的位置,，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處，然后下壓,，就可找到了,。或者食指拇指并攏后,，虎口出現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處就是合谷穴,。
按壓合谷穴，可以消除疲勞,、黑眼圈,，增強(qiáng)免疫力，還有提神醒腦的作用,。
9,、治療牙痛
揉捏虎口外側(cè),，可以治療頭痛,、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候,，揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺(jué),。
10、降低血壓,、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位,，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處,，距離手腕那條橫線(xiàn)3指左右的位置,。
按壓手法很簡(jiǎn)單，只要持續(xù)不斷的去按壓它,，直到感覺(jué)輕微疼痛,，就有降血壓的效果啦！
按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用,，調(diào)節(jié)心臟功能,。
11,、治療頭暈、惡心
當(dāng)你感覺(jué)到似乎要暈車(chē)的時(shí)候,，可以嘗試按壓一下大拇指的指甲根部,，或者用一根皮繩纏繞在你的無(wú)名指上，它可以有效刺激精神,，激發(fā)氣血,，避免頭暈惡心。
除去按壓大拇指外,，也可以這樣攥住無(wú)名指進(jìn)行壓迫療法,。
12、治療關(guān)節(jié)炎
與此同時(shí),，多活動(dòng)手指,，手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)炎,，保持身體健康,。
那么就再教你一套手指的活動(dòng)操吧，比按摩更簡(jiǎn)單,，也同樣有效,！
首先將手放在桌面上，依次將食指,、拇指,、無(wú)名指、小拇指靠向大拇指方向,，然后再反向移動(dòng)回去,。
接著抬起手，將手的食指,、中指,、無(wú)名指、小拇指與大拇指依次完成一個(gè)O形,，重復(fù)兩到三遍,。
將手指彎成一個(gè)C形，重復(fù)10到15次,。
然后握拳,，也重復(fù)10到15次。
四指平曲,，重復(fù)10到15次,。
花幾分鐘，按摩一下手，好處多多,，疾病沒(méi)有,！這些技巧你都掌握了嗎？
