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冬季的養(yǎng)生水果,，這些水果讓你身體更健康！
盤點冬季的養(yǎng)生水果
冬季雖寒冷,，但也是養(yǎng)生的好時節(jié),。冬季天氣干燥，人們常常感覺身體不適,，那么該如何改善這些不適呢,？實際上生活中有很多食物可以改善我們身體的這些不適，今天就來給大家介紹幾款適合冬季緩解不適的養(yǎng)生水果,。
1,、橙子
橙子味甘、酸,，性涼,。具有生津止渴,、開胃下氣的功效。和胃降逆,，橙子味酸,，性寒涼，入肝,、胃經(jīng),。有和中開胃，降逆止嘔之功,。善用于飲食停滯而引起的嘔吐,，胃中浮風(fēng)惡氣，肝胃郁熱等疾病,。
寬胸開結(jié),，橙子性寒，有清熱降逆之功,、善清肺胸之熱,，由于肺中蘊熱，或外感風(fēng)熱,，熱灼津液為痰,，痰熱結(jié)于胸中，氣機痹阻,，引起胸部疼痛,，咳喘，咯痰黃稠,，甚則咳血,，或痰腥臭，煩悶發(fā)熱,，苔黃膩,，脈象滑數(shù)，治宜用橙子,，泄熱滌痰,，寬胸開結(jié)，涼血止血,，功效顯著,。
2、甘蔗
甘蔗含糖量高,，漿汁甜美,，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受,，并提供相當(dāng)多的熱量和營養(yǎng),。甘蔗不僅是冬令佳果,，而且還是防病健身的良藥。有滋養(yǎng)潤燥之功,，適用于低血糖癥,、心臟衰弱、津液不足,、咽喉腫痛,、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥,。
甘蔗入肺、胃二經(jīng),，具有清熱,、生津、下氣,、潤燥,、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,，心煩口渴,，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘,。甘蔗含糖多,，甘蔗糖類有抑制癌細胞的作用。
3,、山楂
山楂,，可食用植物，核果類水果,，質(zhì)硬,，果肉薄，味微酸澀,。落葉灌木,。枝密生，有細刺,，幼枝有柔毛,。小枝紫褐色，老枝灰褐色,。能防治心血管疾病,。山楂是我國特有的藥果兼用樹種。山楂具有養(yǎng)顏瘦身,，女人的減肥片山楂含有維生素C,、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,，能增強機體的免疫力，有防衰老,、抗癌的作用,；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果,。
山楂具有降壓，降脂,，抗氧化,，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等,，還可預(yù)防肝癌,。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護肝,，養(yǎng)肝護肝,，首推山楂。山楂,，能助消化,，具有養(yǎng)肝去脂功效。
山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,，有效防治動脈粥樣硬化,；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量,、擴張冠狀動脈血管,、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用,。此外,，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。山楂具有活血化淤的作用,，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品,。
4、梨子
古人說到病大多與風(fēng)寒有關(guān),，用藥都是桂,、附，卻不知梨有制風(fēng)熱,、潤肺涼心,，消痰去火、解毒的功用。當(dāng)今人們的病十有六七是痰病,、火病,。梨的有益之處肯定很多，但也不宜過量而食,。遺憾的是,，只有乳梨、鵝梨可吃并可治病,，其它梨即使可以吃也不能治病,。
梨除可供生食外，還可釀酒,、制梨膏,、梨脯，以及藥用,。如梨果治熱咳,，切片貼之治火傷；搗汁內(nèi),潤肺涼心,，解瘡毒、酒毒,。梨花能去面黑粉刺,；梨葉煎服，治風(fēng)和小兒寒疝,，樹皮能除結(jié)氣咳逆等癥,。
而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，梨有降低血壓,、清熱鎮(zhèn)靜的作用,。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴者,，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀,。梨含有豐富的糖分和維生素,，有保肝和幫助消化的作用。所以,，對于肝類,、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處,。
