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這7種水果煮著吃,，比藥還好用,，美顏又養(yǎng)生
平常我們吃水果，都喜歡生吃,，
但下面這7種水果,，也可以煮著吃，
能給家里省一大筆錢(qián)呢,！
一,、蒸蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘,，但蒸煮過(guò)后,，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉,。
材料：
蘋(píng)果1個(gè),、冰糖少許
做法：
1、蘋(píng)果洗凈,，帶皮切成小片,，注意要去掉蘋(píng)果核。
2,、取一個(gè)小碗,，放入蘋(píng)果和冰糖（冰糖可加可不加，根據(jù)自己的口味調(diào)整即可）,。
3、大火蒸5分鐘即可,，等稍微冷卻,，就可以吃了。
二、蒸紅棗
大棗補(bǔ)血養(yǎng)顏,，但棗皮偏硬,，脾胃虛弱的人吃了會(huì)腹脹，將干棗蒸著吃,，又甜又軟,，很容易消化。
材料：
干棗適量,、冰糖適量
做法：
1,、干棗洗凈，放入蒸籠,。
2,、連續(xù)蒸上20分鐘，等稍微冷下來(lái),，就能食用了,。
三、蒸香蕉
香蕉可以清熱潤(rùn)腸,，是性寒的水果,，體質(zhì)虛寒者不宜生吃?？具^(guò)后的香蕉,，寒性被破壞，可以補(bǔ)中益氣,，虛寒者也可以吃,。
材料：
香蕉1根、蜂蜜適量,、油適量
做法：
1,、香蕉剝皮，放到盤(pán)子里,。
2,、熱鍋冷油，待油熱,，把香蕉放進(jìn)去,，煎至兩面金黃，滴一些蜂蜜即可,。
四,、煮荔枝
荔枝香甜美味，就是容易上火,，愛(ài)吃荔枝的人表示傷不起,。但是用荔枝煲糖水,，清甜好喝，還能清火祛燥,。
材料：
荔枝300g,、紅棗適量、冰糖適量
做法：
1,、荔枝剝殼去核,，洗干，放入加鹽的清水,，泡上5分鐘,。
2、往鍋中加適量清水,，燒開(kāi)水,，倒入荔枝、紅棗和冰糖,。
3,、煮到荔枝浮起來(lái)，盛到碗里,。
4,、糖水變涼后，放在冰箱冷藏兩小時(shí)即可,。
五,、煮雪梨
梨鮮甜多汁，加熱后的梨,，能夠潤(rùn)肺止咳,，清熱護(hù)嗓，是經(jīng)典的可蒸煮的水果,。
材料：
雪梨1個(gè),、銀耳15克、枸杞適量,、冰糖50克
做法：
1,、銀耳放入溫水中泡15分鐘，撕成小塊,，雪梨去皮去核切塊,。
2、銀耳,、雪梨入鍋,，倒入約1000毫升冷水，大火燒開(kāi),，改小火煮30分鐘,。
3,、放冰糖，煮到完全冰糖融化,，放幾顆枸杞，非常清甜,！
六,、煮桃子
桃子煮熟后，膳食纖維被破壞,，變得更容易消化,，具有潤(rùn)燥活水的作用。
材料：
鮮黃桃400g,、冰糖70g
做法：
1,、桃子洗凈，去皮去核,，切成小塊,。
2、在鍋里倒入1500毫升水,，燒開(kāi)后放桃塊,、冰糖。
3,、大火煮開(kāi),，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，盛到碗里,。
4,、待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮(zhèn)一個(gè)晚上,，會(huì)更加甜美,。
七、煮山楂
山楂含有大量有機(jī)酸,、果酸,，生吃對(duì)胃會(huì)產(chǎn)生刺激。蒸熟后的山楂,，能夠健脾開(kāi)胃,、活血化痰，還能吸收脂肪,，幫助減肥,。
材料：
山楂300g、冰糖100g
做法：
1,、山楂洗凈,，用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過(guò),，捅出核、蒂,。
2,、往鍋里加適量清水，放入山楂和冰糖,，如果家里有砂鍋,，最好用砂鍋。
3,、大火煮開(kāi),，轉(zhuǎn)小火煮上約20分鐘，待山楂軟糯,，湯汁稠而紅亮,，就可以了。
4,、完全涼透后,，裝瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段時(shí)間,，酸甜醇厚,，非常美味。
