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秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦
導(dǎo)讀：你知道秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦嗎？秋天一到，天氣比較干燥,，人的皮膚容易干燥,，就會引起頭皮屑多,，那么你知道秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦嗎？由小編為你介紹,。
文章目錄
一,、秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦
二,、秋季皮膚干燥頭皮多如何去屑
三,、秋季如何預(yù)防頭皮屑多
一、秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦
1,、秋季皮膚干燥頭皮多怎么辦
1.1,、首先,應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣,不要用脫脂性過強(qiáng)的洗發(fā)精、不用太熱的水洗頭,、經(jīng)常更換洗發(fā)水,、注意經(jīng)常梳頭促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。
1.2,、其次,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。平時應(yīng)多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜,、水果,、海藻等,避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食,少吃辛辣和刺激性食物,如辣椒,、芥末,、生蔥、生蒜,、酒,、咖啡和糖。
1.3,、最后,要盡量避免燙染頭發(fā),。因為染發(fā)劑會損傷毛干,引起頭發(fā)斷裂,還會刺激頭皮細(xì)胞,導(dǎo)致頭屑增多。
當(dāng)然,還應(yīng)注意保持規(guī)律的生活,。充足的睡眠,、積極的鍛煉,能夠提高身體的免疫力和抵抗力,這些都利于減少頭皮屑的產(chǎn)生。
2,、秋季頭屑多的原因
2.1,、生理原因,頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的,也是新陳代謝的結(jié)果。
2.2,、皮屑芽孢菌的影響,在皮脂腺分布的部位,存在一種皮屑芽孢茵微生物,正常時與人和平共存,但是當(dāng)某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力,從而導(dǎo)致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑,。
2.3、頭皮細(xì)胞功能失調(diào),老年人,、營養(yǎng)不良,、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人,會由于頭皮細(xì)胞的新陳代謝過程出現(xiàn)病變,使頭皮細(xì)胞成熟過程不完全而導(dǎo)致頭皮以片狀剝落,。
3、秋季頭皮多如何護(hù)理
3.1,、有人在頭皮發(fā)癢的時候會不住撓,然后就是越撓越癢,特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后,雖然短暫幾秒有所緩解,可是之后會更加厲害,。所以如果頭皮發(fā)癢,不要用指甲去抓,要用指腹。把指甲剪短,露出指腹,用按摩的方式來緩解搔癢,還能夠讓人鎮(zhèn)定下來,。
3.2,、每人的發(fā)質(zhì)不同,要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時水溫不宜過熱,不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂,使水分丟失而變得干癢,。最后沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈,否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受,。
3.3、陽光強(qiáng)烈的時候要避免頭部暴曬,平時不要吃刺激辛辣的食物,不抽煙,、不喝酒,不要對頭皮造成刺激,避免發(fā)癢,。
3.4、不要或盡量少染發(fā),那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時,也會對頭皮造成傷害,堵塞毛囊,引起發(fā)癢,。
二,、秋季皮膚干燥頭皮多如何去屑
1、清水+陳醋:在洗臉盆中倒入適量的陳醋洗頭發(fā),長期堅持能達(dá)到很好的去屑效果,。不僅去屑止癢而且還能減少頭發(fā)分叉問題,。
2、洋蔥去屑:選擇一個比較新鮮的洋蔥,保證搗爛后洋蔥汁足夠豐富,。用搗碎工具將洋蔥搗爛后用干凈紗布包好,用來擦拭按摩頭皮,讓洋蔥汁能充分的作用于頭皮,。24小時后用清水洗頭,不但可以去屑,同樣也可以止癢。
3,、啤酒去屑:在清水中加入適量的啤酒,混合均勻,用啤酒水來洗頭,大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少,。
4、姜水洗頭:將新鮮的生姜切片放在水壺中,等水燒熱后將姜片撈出,用燒好的生姜水來洗頭,用撈出的姜片來擦拭頭皮可有效去屑,。
三,、秋季如何預(yù)防頭皮屑多
1、多吃水果蔬菜
水果,、蔬菜當(dāng)中富含豐富的維生素,、礦物質(zhì)、果膠,、果酸等物質(zhì),它們會讓我們的皮膚變得Q彈,、精致,紅潤光澤,頭發(fā)也變得有光澤、滋潤度高,。不僅如此木瓜,、獼猴桃、葡萄當(dāng)中富含的營養(yǎng)也會使得我們的頭發(fā)油脂平衡,從而阻止頭皮屑的產(chǎn)生,。
2,、適當(dāng)吃一些維生素B族
維生素B族對于頭皮和頭發(fā)都有很好的保護(hù)作用,尤其是維生素B當(dāng)中的維生素B6和維生素B2,因此預(yù)防或者已經(jīng)長了頭皮屑的人可以多吃一些這類維生素,能夠杜絕頭皮屑的生長,。
3、不吃油膩的食物
油膩,、辛辣的食物簡直就是養(yǎng)生人士的天敵,這些食物不僅會讓我們的皮膚變差,、滿臉爆豆,同時油膩食物當(dāng)中的脂肪、油脂被人體吸收之后還會讓我們的頭皮變得油膩,從而產(chǎn)生許多的頭皮屑,。
