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中醫(yī)藥文化
養(yǎng)生三字經(jīng),，閑時(shí)念一念
時(shí)間：2017-09-25 14:50????
發(fā)布人：高燕仙??? 瀏覽：
葡萄甜,，補(bǔ)血源
氣血虛,，吃荔枝
要潤(rùn)膚,，櫻桃補(bǔ)
常吃棗,，不顯老
燕麥湯,，皮膚光
食蜂蜜,，皮膚細(xì)
洋蔥好,，防流腦
枇杷果，治咳嗽
銀耳燴,，能清肺
椰子果,，清肝火
吃苦瓜，胃火下
柿子霜,，治舌瘡
吃芝麻,，養(yǎng)頭發(fā)
要安神，吃棗仁
吃山藥,，益補(bǔ)脾
吃百合,，益補(bǔ)肺
要健腦，吃核桃
吃蘋果,，益補(bǔ)腎
清晨起,，莫慌忙
伸伸懶腰再起床
溫開水，喝半杯
血脈通暢最寶貴
吃早餐,，很重要
宜早更要營(yíng)養(yǎng)好
午飯后,，睡一覺(jué)
自我調(diào)節(jié)減疲勞
晚餐少，宜清淡
有利健康和睡眠
晚飯后,，散散步
身心放松舒睡眠
