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孕吐少一點(diǎn),，媽媽少煩惱,！
母親是偉大的,，孕育胎兒是件很辛苦的事情,，懷孕期間的嘔吐確實(shí)難受,，下面為準(zhǔn)媽媽們介紹了中醫(yī)緩解孕期嘔吐的方法,，大家不妨試試，希望能對(duì)大家有所幫助,。
孕吐中醫(yī)又稱妊娠惡阻,，是婦女妊娠后出現(xiàn)惡心嘔吐,，頭暈厭食,，或食入即吐，是妊娠早期常見的反應(yīng),。一般認(rèn)為,，發(fā)生本病的主要機(jī)理是沖脈之氣上逆，胃失和降,。因受孕之后,，經(jīng)血不瀉，陰血下聚以養(yǎng)胎,，沖氣偏盛,，沿陽明胃經(jīng)上逆犯胃。而本病發(fā)生的關(guān)鍵取決于孕婦的體質(zhì)因素以及臟腑功能的失調(diào),。若脾胃虛弱,、肝胃不和、痰濕等致沖脈之氣上逆,，胃失和降,，則發(fā)為本病。
孕吐與情緒有密切關(guān)系
同樣都是孕吐,，為什么有人重卻有人輕呢?準(zhǔn)媽媽的心理因素也起著很大的作用,。
現(xiàn)在很多女性一懷孕之后，就成了家里的寶貝,，什么事不做,，有的甚至連班都不上了，就專心在家養(yǎng)胎,，整個(gè)生活重心全都在肚子上了,，心理負(fù)擔(dān)明顯過重。過度的重視懷孕,，其實(shí)也不是件好事,，對(duì)于孕婦來說，越是整天想著早孕反應(yīng),，就越是嚴(yán)重,。
早孕反應(yīng)和每個(gè)人心態(tài)豁達(dá)程度有關(guān),，準(zhǔn)媽媽們最好不要把思想重心都放在懷孕這件事上，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力,，會(huì)讓孕吐變得輕松一點(diǎn),。“另外，作為母親應(yīng)該知道,，要克服很多困難才能把一個(gè)胎兒孕育出生,，把一個(gè)嬰兒哺育成人。當(dāng)媽媽的,，也應(yīng)該有這個(gè)勇氣去克服困難,。”
孕吐對(duì)胎兒有影響嗎?
孕吐嚴(yán)重時(shí)吃不下食物，很多人都擔(dān)心這是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響,。其實(shí)懷孕早期胎兒還很小,，媽媽體內(nèi)積蓄的營(yíng)養(yǎng)就足夠供給胎兒的成長(zhǎng)，所以不必為營(yíng)養(yǎng)而擔(dān)心,。但是孕吐非常嚴(yán)重完全吃不下食物,，或是嘔吐導(dǎo)致脫水、筋疲力盡的時(shí)候,，就對(duì)孕婦和胎兒不利了,，應(yīng)該去醫(yī)院看一下。嚴(yán)重的孕吐會(huì)導(dǎo)致體重減少,、脫水,、抑郁癥、焦慮感等,，會(huì)對(duì)胎兒肝臟,、心臟、腎臟,、大腦等產(chǎn)生嚴(yán)重影響,，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響寶寶的健康,。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況,，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加，也沒什么問題,。多數(shù)情況下,，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重,。
長(zhǎng)期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn),、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。
中醫(yī)如何緩解孕吐?
孕吐有輕重之分,，輕者只是輕微嘔吐,，重者則吃什么吐什么,，面對(duì)情況比較嚴(yán)重的孕吐，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止吐方,，下面為大家介紹緩解孕吐的一些食療方法,。
砂仁粥
取粳米200g，砂仁10g,。首先將砂仁磨成粉末備用,。之 后將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀,。最后在粥熟時(shí)加入砂仁末略煮一下即可食用,。有化濕開胃、理氣安胎的作用,，適用于妊娠初期的嘔吐,、惡心,。
生姜烏梅飲
取生姜和烏梅肉各10g,，加適量紅糖，加水煎煮為湯,，每日飲3次,，每次飲約100毫升即可?？梢院臀钢箛I,，是診療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。
冬瓜排骨湯
取冬瓜和排骨各半斤,。排骨洗凈放入沸水中焯一下后撈出,。冬瓜去皮切成塊。將排骨和姜片一同放入清水鍋中,，大火燒開,，之后調(diào)至中火煮半小時(shí)。開鍋放入冬瓜,，直至冬瓜熟爛后放鹽調(diào)味即可,。主要是有清熱、健胃的作用,，十分適合于妊娠嘔吐患者服用,。
蜂蜜姜汁
用20g蜂蜜加水后蒸熟后加適量姜汁服用，可緩解嘔吐癥狀,。
香蘇飲
取紫蘇葉15g,，香薷10g，陳皮8g,，砂仁6g,。將這些藥材加水同煮,，濾渣取汁飲即可。一次服50ml,，一日可多次服用,。#p#副標(biāo)題#e#
你該怎么做?
1、少量多餐：每次只吃少量食物,，以富含碳水化合物(例如蘇打餅干)及蛋白質(zhì)的食物為佳,，并且避免吃太油膩的食物。
2,、避免吃油膩,、油炸的食物。對(duì)于某些特別容易引發(fā)惡心,、嘔吐的食物,，也要盡量避免。
3,、食用清淡,、無刺激性的食物，避免用辣椒,、胡椒來烹調(diào)食物,。
4、選擇季節(jié)性的蔬果,，如此可避免吃到不新鮮的食物,。
5、吃飯后盡量避免平躺,，應(yīng)保持直立的姿勢(shì)一段時(shí)間(約20分鐘),，以避免胃酸逆流造成惡心感。睡覺時(shí)也要墊高枕頭,，因?yàn)樘Ц哳^部可以減少食物逆流,。
6、早晨起床時(shí)動(dòng)作宜緩慢,，避免突然起身,。
7、若早晨起床后容易惡心,，可以在前一天睡覺前吃少量的干面包,、蘇打餅、牛奶或優(yōu)酪乳,，便能獲得改善,。吃完后要做輕松運(yùn)動(dòng)約20分鐘，不要馬上入睡,。若起床后有惡心感,，也可以先吃一些這類食物,，然后再起床刷牙。
8,、盡量遠(yuǎn)離廚房的油煙味,，因?yàn)樵袐D的嗅覺比較敏感，因此在廚房煮菜時(shí)要打開窗戶,。
9,、喝姜湯，對(duì)于不怕姜味的孕婦,，這是一種很好的選擇,，因?yàn)榻且环N傳統(tǒng)用于治療惡心嘔吐的食物。
10,、維持室內(nèi)的空氣流通,，多到空氣良好的戶外散步，因?yàn)樾迈r的空氣可以減輕惡心的感覺,，保持輕松的心情,，避免過度緊張。
上面為大家介紹了治療孕吐的食療方法,，這些方法雖然可以治療孕吐,，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，千萬不要私自用藥,，避免影響胎兒及母體健康。
作者簡(jiǎn)介
譚峻峰：副主任醫(yī)師,，就職于墨江縣中醫(yī)醫(yī)院,，從事中醫(yī)藥臨床工作20余年，擅長(zhǎng)于中醫(yī)婦科,、皮膚科常見病及多發(fā)病的治療,。墨江縣中醫(yī)藥適宜技術(shù)推廣主要負(fù)責(zé)人，兼任云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心肺病專業(yè)委員會(huì)副主任委員,、云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)治未病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員,、云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)老年病專業(yè)委員會(huì)委員。
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