返回主頁
收藏本站
中國所有老中醫(yī)的集體結(jié)晶,，最好背下來！
萬物蔬菜養(yǎng)生寶,，飲食多樣經(jīng)您調(diào),。
白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效,。
蘿卜消食開脾胃,，蘑菇抑制癌細胞。
清熱解毒馬齒草,，鹽醋防毒消炎好,。
花生能降膽固醇,，生梨飯后化痰好。
木耳抗癌素中葷,，蓮藕除煩解酒妙,。
山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿,。
利腸通便食豬血,，氣短虛弱吃山藥。
營養(yǎng)豐富胡蘿卜,，常吃身體不顯老,。
常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老,。
健脾益氣食葡萄,，秋食悅色人不老。
海帶預防白血病,，去脂降壓也很好,。
赤豆解毒醫(yī)癤瘡，綠豆解暑降溫妙,。
老年便秘用蘆薈,，婦女美容不易老。
白菊明目又平肝,，黃菊泡茶把熱消,。
高壓低壓薺菜花,，眼底出血薺菜熬。
金針花蕾治黃痘,，清新降火榆錢好,。
蘿卜化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿,。
紅棗補氣養(yǎng)心血,，熬粥加棗皮膚好。
生津安神屬烏梅,，潤肺烏發(fā)吃核桃,。#p#副標題#e#
預防中風食紫菜，護腦血管土豆好,。
菠菜含鐵補血藥,，預防貧血抗衰老。
枸杞全身都是寶,，延年益壽離不了,。
老年莫忘吃紅薯,，通便防癌有奇效,。
清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好,。
堅持常食西紅柿,，黑斑雀子自然消。
健身益體無花果,，果葉藥用價值高,。
咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好,。
鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜,，水腫腎炎也治療。
南瓜消炎補益氣,，養(yǎng)生祛病非常妙,。
經(jīng)常不斷吃豆渣，預防癌癥亦妙招,。
#p#副標題#e#
養(yǎng)生三字經(jīng)
清晨起,，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床,。
床邊坐,，別著急，
半分鐘后再站起,。
溫開水,，喝半杯,，
血脈通暢最寶貴。
大小便,，要排空,，
清腸排毒垃圾清。
吃早餐,，很重要,，
宜早更要營養(yǎng)好。
日出后,，晨練宜,，
空氣新鮮利身體。
指梳頭,，干洗臉,，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻,，揉揉眼,，
遠離感冒和花眼。
齒常叩,，舌常轉(zhuǎn),，
生津開胃齒固堅。
保健穴,，常按摩,，
健身祛病好處多。
大步走,，小步跑,，
一天萬步比較好。
循漸進,，持之恒,，
常年堅持必然靈。
戒吸煙,，限喝酒,，
心胸開闊不發(fā)愁。
午飯后,，睡一覺,，
自我調(diào)節(jié)減疲勞。
晚餐少,，宜清淡,，
有利健康和睡眠。
晚飯后，散散步,，
身心放松舒睡眠,。
睡覺前，泡泡腳,，
按摩涌泉勝吃藥,。
重健康，在心理,，
心理健康數(shù)第一,。
有愛心，要牢記,，
淡泊人生有意義,。
葆青春，養(yǎng)天年,，
合家幸福到永遠,。
中醫(yī)養(yǎng)生，是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導,，遵循陰陽五行生化收藏之變化規(guī)律,，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力,。閑來無事,，背一背老中醫(yī)的飲食順口溜，從傳統(tǒng)智慧里找到屬于自己的那道養(yǎng)生佳品吧,。
下一篇：養(yǎng)肝，每天只需20分鐘即可
