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喝水加一物,，排毒又養(yǎng)身,，讓你一身輕松！
告訴你個(gè)秘密,，有16種好東西喝水時(shí)加上點(diǎn),，不僅止渴生津，還可以養(yǎng)生,！
1,、 菊花泡水
預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花,、金銀花,、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒,，可防治風(fēng)熱感冒,、咽喉腫痛、癰瘡等,，常喝更可降火,，有寧神靜思的效用。
恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝,，能使眼睛疲勞的癥狀消退,，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助,，經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試,。
抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族必備佳品,。
專家建議：脾虛,，畏寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用,，血壓正常和血壓偏低的人,，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過(guò)3朵,。
2,、苦瓜泡水
解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C,，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效,。
降低"三高"
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,，使血液中膽固醇的含量降低,，促進(jìn)血液流通順暢,。
促進(jìn)代謝
苦瓜性寒味苦，對(duì)心,、肺,、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用,。
3,、金銀花泡水
治拉肚子
金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌,、大腸桿菌等均有一定抑制作用,，治拉肚子。
消除皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢,。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友,，平時(shí)多喝金銀花，配合外用涂抹藥物,，不僅止癢,，還可以起到促進(jìn)恢復(fù)，防止反復(fù)的作用,，飲食上注意少吃辛辣,，海鮮。
治風(fēng)熱感冒
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起,，身熱頭痛,、心煩少寐、神昏舌絳,、咽干口燥等有一定作用,。
4、檸檬泡水
預(yù)防心肌梗死,、高血壓
檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
去除痰多
更鮮為人知的是,，檸檬也能祛痰,，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧,。
預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少,。
專家建議：最好選用鮮檸檬而不是干檸檬,，溫水沖泡，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保存的比較多,。腸胃不好的人常喝會(huì)泛酸,，建議飯后喝或少喝。
5,、枸杞泡水
護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用,，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),，使肝功能正常運(yùn)行,。
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,，改善皺紋,。枸杞所含的豐富多糖、維生素E,、硒及黃酮類對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助,。
防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管,、降低血液中的膽固醇,、甘油三酯水平，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效,。
專家建議：做飯時(shí),，不妨把枸杞作為配料放入粥，菜肴中,，并嚼爛吃進(jìn)去,。愛(ài)喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”,，體質(zhì)偏熱的人不宜多吃,。
6、山楂泡水
促進(jìn)消化
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富,，含有豐富的糖類,、蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，食后有生津開(kāi)胃,、助消化的功效,。
降血脂
山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效,。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助,。
利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,，則最好少喝,。
7、薄荷泡水
預(yù)防口臭
薄荷葉,，有健胃助消化,、促進(jìn)新陳代謝,、增強(qiáng)體力,、抗衰延壽、清熱解乏等功效,，還可以預(yù)防口臭,。
面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘,。
解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用,，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素,。
8,、羅漢果泡水
咽喉發(fā)炎
咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來(lái)緩解病情,。
去腳氣灰指甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲,。
去除口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭,，口腔異味,。#p#副標(biāo)題#e#
9、蒲公英泡水
治慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮,，豬肚軟爛之后服用,，每天服用兩次，幾天就好,。
祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑,。
解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴,，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素,。
10、玫瑰花泡水
減肥瘦身
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,，長(zhǎng)期喝玫瑰花,，可以解油膩,，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維,，讓身體漸漸纖瘦起來(lái),。
排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩,，面部黑頭也會(huì)越來(lái)越少,。
調(diào)理經(jīng)期
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷,。許多女性都有痛經(jīng),，經(jīng)期不調(diào)的問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶,，女性的氣血會(huì)逐漸通暢,，經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適,，會(huì)大大改善,。
11、黃芩泡水
抵抗癌細(xì)胞
有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明,，用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用,，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
治氣虛多汗
常喝黃芩泡水,，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗,，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗,，如外感風(fēng)寒而汗出,。
增強(qiáng)免疫力
黃芩中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒,、鋅等）,，黃芩泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表,，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力,、降血壓、保肝消炎的作用,。
12,、蜂蜜泡水
抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖,、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的,。
修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒,，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過(guò)敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助,。
潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰,、潤(rùn)肺,、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好,。用法：雪梨一個(gè),，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次,。
13,、決明子泡水
治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用,?？芍委熐嗝ぁ⒛繚?、白膜,、眼赤痛等各種眼疾。
消除痔瘡
決明子中的大黃素具有清熱潤(rùn)腸的作用,，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié),，對(duì)痔瘡也有不錯(cuò)的效果,。
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外,，將決明子泡茶喝可防治高血壓,。
14、紅棗泡水
健脾益胃
脾胃虛弱,、腹瀉,、倦怠無(wú)力的人，每日吃七顆紅棗,?；蚺c黨參、 白術(shù)共享,，能補(bǔ)中益氣,、健脾胃，達(dá)到增加食欲,、止瀉的功效,。
補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,、滋潤(rùn)氣血,。
改善焦躁不安
女性躁郁癥,、心神不寧等，用紅棗和甘草,、小麥同用甘麥大棗湯,，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效,。
15,、三七泡水
止癢去頭屑
現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁,，頭癢頭屑多,，長(zhǎng)期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢,，頭屑多有不錯(cuò)改善,。
補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,、滋潤(rùn)氣血,。平時(shí)多吃紅棗、黃耆,、枸杞,，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力,。
改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁癥,、心神不寧等，用紅棗和甘草,、小麥同用甘麥大棗湯,，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效,。
16,、五味子泡水
預(yù)防心臟衰竭
五味子能減緩老化過(guò)程和延緩衰老，與老化相關(guān)的疾病也可以,，如心臟衰竭,、阿茲海默癥及帕金森氏癥。
解決尿頻
在中醫(yī)的角度上,，五味子常被用于滋腎生津,，有助治療盜汗、煩渴及頻尿問(wèn)題,。
提高智力
能增進(jìn)智能,、體能和感官機(jī)能，在一定程度上提高人的智力水平,。
看似簡(jiǎn)單的喝水,，稍微加點(diǎn)東西就會(huì)有意想不到的效果,。平時(shí)用一用，為您和家人的健康再加一分,。
