每天做11個動作，刺激人體身體11個穴位,，防治疾病,，養(yǎng)生保健

時間：2018-09-11 09:02???? 發(fā)布人：盧藝藝??? 瀏覽：

　　養(yǎng)生保健并不代表要花大量費用去買一些保健品，中醫(yī)表示,，經(jīng)常刺激人體身體的一些穴位,，就能幫助防治多種疾病，達到很好的養(yǎng)生保健的功效,。

　　百會穴

　　1,、叩擊百會穴

　　此動作主要是刺激人的頭頂?shù)陌贂ǎ祿舸搜ㄓ兄晤^痛,、降壓,、安神助睡眠等功效,。

　　2、腳跟踢然谷

　　此動作主要是刺激腳少陰腎經(jīng)的然谷穴,，刺激此穴有預防腦血管疾病及排腎毒的功效,。

　　3、拍擊腎俞穴

　　此動作主要是刺激人后腰的三焦俞,、腎俞等膀胱經(jīng)穴位,。刺激這些穴位有助于預防及治療泌尿系疾病，幫助強腎固本,。

　　4,、腹部穴位拍擊

　　此動作主要是刺激人腹部的關元、氣海,、神闕等保健大穴,，刺激這些穴位可調(diào)節(jié)胃腸功能，對患有糖尿病的人特別適宜,。

　　后溪穴

　　5,、敲打后溪穴(換手)

　　此動作主要是刺激腕骨、前谷,、后溪等小腸經(jīng)穴位,，敲打此穴能幫助有效降低血糖、緩解消渴癥狀,、改善下焦等癥狀,。

　　6、拍打肩井穴(換肩)

　　此動作主要是刺激肩井穴,，日常多拍打此穴不但有降壓功效,，還有助于治療便秘和肺、心疾病,。

　　7,、敲打云門穴(換肩)

　　此動作主要是刺激云門、中府等肺經(jīng)穴位,，有助于治療支氣管,、氣管等肺系疾病。同時中府穴還能幫助診斷治療肺癌,。

　　8,、對拍手背(換手)

　　此動作主要是刺激陽池、液門,、中渚等三焦經(jīng)穴位,，有助于改善腦缺血、維護腰椎、頸椎的健康,。

　　合谷穴

　　9,、撞擊虎口

　　此動作主要是刺激人的合谷穴，撞擊此穴能夠幫助有效緩解暈車,、牙痛等癥狀,。還能有效調(diào)節(jié)血糖。

　　10,、對擊大魚際

　　刺激大魚際穴有強心功效,，對于突發(fā)心絞痛、冠心病,、心悸等引發(fā)的疼痛有較好的緩解功效,。

　　11、十指交叉相對

　　此動作主要是刺激人的手指指縫的八邪穴,，刺激此穴主要能夠幫助治療手指麻木,，牙痛，咽痛,，頭痛,，目痛，煩熱等癥狀,。