早上喉嚨里會有痰是為什么呢？

時間：2020-05-07 12:00???? 發(fā)布人：趙春艷??? 瀏覽：

　　早上起來有濃痰,，如果沒有咳嗽,、嗓子癢,、干嘔、鼻塞這些問題,，那么這不是慢性咽炎,。

　　原因可能是：

　　1、肉類,、冷飲,、海鮮、水果,、酒,、面食,、辛辣吃的多，經(jīng)過一整夜脾的運傳輸,，過多的濕食轉(zhuǎn)化為痰濁,。

　　脾胃不好的人，少吃一些容易生痰的食物,。

　　2,、思慮過度、疲勞而傷脾,，“脾為生痰之源”,，運化不及，水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰,。

　　每天晚上早點睡覺,，床是用來躺著睡覺的，不是用來思考的,。

　　01,、調(diào)養(yǎng)脾胃的實用功法：松肩運動

　　巡行來看，足陽明胃經(jīng),、足太陰脾經(jīng)從胸腹由雙肩經(jīng)過,，若肩胛放松，脾胃滯氣便會隨之調(diào)順,。

　　方法如下：

　　1.站立,，兩腳分開，與肩同寬,，膝蓋微微彎曲,。兩只手掌心向上，捧在小腹前,。

　　2.右手翻掌上舉,，五指并攏，掌心向上,，指尖向左,，同時左手下按，掌心向下,，指尖向前,，拇指展開，仰頭看右指尖片刻,。

　　動作復(fù)原后,，兩手交替反復(fù)進行，反復(fù)多遍。

　　注意事項：手臂上舉時要緩緩吸氣,，小腹微收,，而手臂下落時要慢慢呼氣，小腹微松,。

　　這一動作主要作用于中焦,，通過兩手交替上舉下按，雙肩放松對拔拉長,，使兩側(cè)內(nèi)臟和肌肉受到協(xié)調(diào)性的牽引,，對脾胃肝膽起到很好的按摩作用。

　　02,、常揉腹,，增加脾胃蠕動

　　腹部是六腑的所在部位,，其共同生理功能是飲食的受納,、消化、吸收與排泄,，做好腹部保健,，可以加強消化系統(tǒng)功能，防治肥胖,、高血壓等,。

　　做法：

　　先搓熱雙手，然后雙手重疊（男士可以選擇左手按在腹部,，手心對著肚臍,，右手疊放在左手上，女士則相反）,，置于腹部,，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉(zhuǎn)摩36 周,，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周,，有增加胃腸蠕動、理氣消滯,、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用,。

　　每天早上揉，人精神,，晚上睡前揉,，睡覺舒服。道家說,，若要不死,，腸中無滓，若要長生，腸中常清,。這揉腹法不單是防病保健的小招法,，它更是延年益壽的大道法。

　　揉腹注意事項：孕婦以及月經(jīng)期女性要慎用此法,。

　　03,、按摩健脾

　　按摩方法：按下圖所示的頭頂點、脾點,、胃腸點,，分別用手指、或牙簽圓頭按壓7分鐘,。按壓只要壓住即可,，不需要揉動。

　　心里想著那個點就是浮在水上的皮球,，按住不要移動,。按壓時，閉上眼睛效果更好,，感覺自己的心跳一點點入靜,，慢慢數(shù)自己的心跳。

　　此法適合脾虛的朋友使用,，堅持7天,，會感覺消化變好，人更精神,。

　　但是,，如果你的脾虛嚴(yán)重，日常調(diào)理沒有效果,，那就應(yīng)該考慮你的癥狀是否為脾虛日久導(dǎo)致腎陽虛,。